行程概览
3天舒缓行程，以“滩涂摄影+候鸟观赏+渔村人文”为核心，每日活动强度适中，预留充足拍摄时间。全程纯玩无购物，专业本地摄影向导带队，熟悉最佳机位与潮汐规律。
适合人群：摄影爱好者、亲子家庭、慢游旅行者、人文探索者；季节限定：12月中旬-2月下旬为最佳旅游季，晴日多、游客少，滩涂光影最出片，藏历新年期间可叠加畲族民俗体验。
每日行程安排
第1天：抵达霞浦→三沙镇（滩涂光影初体验）
抵达霞浦→北岐滩涂（上午）
08:00-10:00福州/温州乘高铁抵达霞浦站，包车前往北岐滩涂。冬季晨雾缭绕，退潮后滩涂呈现“虎皮斑纹”，渔船穿梭于紫菜架间，适合拍摄慢门水流（免费景点）。
三沙镇午餐（中午）
12:00品尝霞浦特色海鲜，推荐白灼剑蛏、海带苗豆腐汤，新鲜无膻味，人均60元左右。可顺带购买现晒紫菜、海带芽等特产（30元/包起）。
东壁村+光影栈道（傍晚）
14:30前往东壁村，漫步沿海栈道，17:30-18:00抢占观景台拍摄“落日熔金”，渔船归港与晚霞交织成油画。冬季海风温和，观景舒适度高（免费景点）。
第2天：花竹村→杨家溪→半月里（人文与自然双重奏）
海上日出拍摄
05:30驱车40分钟至“中国观日地标”，抢占2号观景台拍摄海上日出。冬季云层少，能清晰看到福瑶列岛轮廓，紫菜架在晨光中泛着银光（免费景点）。
越冬候鸟观赏
09:00前往福宁湾，冬季是黑脸琵鹭、白鹭等珍稀鸟类的越冬期，携带长焦镜头可拍摄鸟类觅食、群飞场景，避免惊扰鸟类（免费景点）。
古榕与畲族文化
12:30午餐后前往杨家溪，千年古榕群冬季依然翠绿，遇轻霜形成“绿榕披雪”景观，可付费拍摄“老农牵牛+丁达尔光”场景（门票80元/人）。15:30探访半月里畲族古村，租凤凰装拍摄人文大片（30元/套），品尝乌米饭。
第3天：小皓沙滩→三沙渔港→返程（慢游渔村与返程）
小皓沙滩（上午）
08:00前往小皓沙滩，退潮后滩涂纹理清晰，反射天光形成蓝、紫、橙交织的“五彩滩涂”。可跟随渔民体验赶海（挖螃蟹、跳跳鱼），需穿防滑鞋（免费景点）。
三沙渔港（上午）
10:30逛三沙渔港早市，感受渔家生活气息，选购现晒海鲜干货。时间充裕可参与紫菜晾晒体验（季节性活动），近距离了解渔民劳作。
霞浦县城午餐+返程（中午）
12:00在霞浦县城品尝清蒸大黄鱼、炒米粉等特色菜，人均70元左右。13:30包车返回霞浦站，乘高铁返程（建议预订15:00后车次）。
住宿推荐 & 实用贴士
特色住宿推荐
- 东壁村逅海民宿
- 一线海景房，推窗见海，步行5分钟到光影栈道，含早餐，地暖充足，人均500-800元/晚
- 三沙镇漫海谷悬崖酒店
- 洞穴泳池+日落露台，高端度假首选，提供摄影向导服务，24小时热水，人均1800-3500元/晚
- 霞浦县城舌尖上民宿
- 性价比之选，近美食街，步行可达县城商圈，设施齐全，提供免费接送站，人均300-400元/晚
霞浦冬季专属贴士
- 穿衣指南
- 湿冷气候需穿防风外套+毛衣+保暖内衣，搭配围巾、手套；海边风大，建议穿防滑鞋，携带SPF50+防晒霜、墨镜
- 摄影建议
- 提前用“中国海事服务网”查潮汐表，退潮后2小时拍摄最佳；携带广角镜头（拍大场景）、长焦镜头（拍候鸟）、三脚架（慢门必备）
- 交通与礼仪
- 景点分散建议包车（400-600元/天），司机熟悉拍摄点位；拍摄渔民劳作需征得同意，畲族古村尊重当地习俗